Dhëmbë të shëndetshëm buzëqeshje të lumtur. Dhëmbë të shëndetshëm - buzëqeshje e bukur

Një buzëqeshje e bukur e zbukuron një person, ndërsa dhëmbët e pabarabartë ose të dhembur mohojnë pamjen më simpatike. Dhëmbët e sëmurë ndikojnë edhe në shëndetin e të gjithë organizmit. Për shembull, hyrja e qelbit nga një dhëmb i acaruar në qarkullimin e gjakut mund të çojë në vdekjen e një personi.
Për shëndetin e dhëmbëve dhe parandalimin e sëmundjeve të tyre (kariesi, pulpiti, periodontiti, sëmundja periodontale etj.), është e nevojshme të respektohen rregullat e higjienës orale, si dhe parandalimi i sëmundjeve dentare.

Higjiena individuale e zgavrës me gojë konsiston në heqjen e mbetjeve ushqimore, pllakës së mikroorganizmave dhe depozitave të ndryshme dentare nga zgavra e gojës. Pas çdo vakti, është e nevojshme të pastrohet zgavra me gojë nga mbeturinat e ushqimit. Kjo bëhet duke shpëlarë gojën me ujë në temperaturë dhome dhe duke përdorur një kruese dhëmbësh. Opsioni më i mirë është një kruese dhëmbësh prej druri. Në asnjë rast nuk duhet të përdorni kunja, gjilpëra ose shirita flokësh - ato dëmtojnë smaltin e dhëmbëve dhe mishrat e dhëmbëve. Gjithashtu, inkurajohet përdorimi i fillit për pastrimin e hapësirës ndërdhëmbore.

Një nga masat kryesore për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm është larja e dhëmbëve. Me ndihmën e furçës së dhëmbëve dhe pastës, dhëmbët pastrohen nga depozitat e buta, grimcat e ushqimit dhe neutralizohet acidi që formohet në gojë. Gjithashtu, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të përmirësuar proceset metabolike në indet periodontale, për të forcuar mishrat e dhëmbëve, rekomandohet masazhimi i mishrave të dhëmbëve me furçë dhëmbësh. Kjo do të thotë, kur lani dhëmbët, duhet të kapni mishrat e dhëmbëve. Ju duhet të lani dhëmbët për të paktën 3 minuta, duke e bërë këtë nga të gjitha anët. Këshillohet që dhëmbët e sipërm të lahen nga lart poshtë, ndërsa të poshtëm, përkundrazi, nga poshtë lart. Pastaj duhet të bëni lëvizje vertikale dhe rrethore. Pasi të keni pastruar gojën, sigurohuni që ta shpëlani me ujë.

Furçë dhëmbësh

Si një mjet bazë për larjen e dhëmbëve, një furçë dhëmbësh kërkon vëmendje shtesë të kujdesshme. Një furçë dhëmbësh përbëhet nga dy pjesë - një dorezë dhe një pjesë pune ose kokë. Koka duhet të jetë fleksibël në mënyrë që të sigurojë efektin më të mirë të pastrimit. Gjatësia e kokës 25-30 mm, gjerësia 10-12 mm.

Për fëmijët preferohen furçat me kokë 18-25 mm të gjatë dhe 7-9 mm të gjerë. Është një ide e mirë që të keni tufa me qime në një kënd - furça depërton në zona më të vështira për t'u arritur. Por nëse qimet nuk vendosen në një kënd, atëherë është më e përshtatshme t'i shkurtoni në mënyrë të barabartë, pasi një prerje e pabarabartë çon në konsumim të parakohshëm të furçës dhe jep një efekt më të vogël pastrimi.

Ka furça me qime të buta, të mesme dhe të forta. Furçat me qime të buta duhet të përdoren nga fëmijët dhe personat me prishje të dhëmbëve ose me ndjeshmëri të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.

Furçat me qime të forta janë të destinuara për ata që kanë gurë të shpeshtë dentar. Më parë, grumbulli përdorej si material për qimet, tani ato në fakt janë braktisur për arsye se shumë baktere dhe mikroorganizma të tjerë mbahen në mikrokanalet e flokëve.

Pasi të keni blerë një furçë dhëmbësh, duhet ta lani, ta sapunoni dhe ta lini në këtë gjendje gjatë gjithë natës. Gjithashtu, pas çdo larjeje të dhëmbëve, duhet të lani furçën e dhëmbëve me ujë të ngrohtë.

Jeta optimale e përdorimit të furçës së dhëmbëve me kujdesin e duhur është 3-4 muaj.

Pastë dhëmbësh

Pasta e dhëmbëve përbëhet nga dy elementë - një gërryes dhe një lidhës. Lëndët gërryese ofrojnë ndjesinë e dhëmbëve përmes fërkimit mekanik. Abraziviteti i tepërt i pastave të dhëmbëve çon në dëmtimin e smaltit. Lidhësit përcaktojnë trashësinë e pastës. Shtohen edhe pasta të ndryshme dhëmbësh vajra esenciale... Jashtë vendit përdoren pasta gërryese të ngjashme me xhel.

Pastet ndahen në higjienike (për pastrimin e dhëmbëve dhe mukozave nga mbetjet ushqimore dhe pllakat) dhe terapeutike dhe profilaktike (me aditivë të ndryshëm biologjikisht aktivë). Këshillohet përdorimi i të dy llojeve të pastave, për shembull, higjienike në mëngjes dhe terapeutike dhe profilaktike në mbrëmje.

Gjithashtu ia vlen të përdorni mjete ndihmëse për higjienën orale. Këto janë eliksire dentare, si dhe, siç u përmend më lart, filli dhe kruese dhëmbësh.

Duhet theksuar se për parandalimin e sëmundjeve dentare, si dhe për bukurinë e tyre, nevojitet kujdes i duhur dhe sistematik oral, si dhe ekzaminime dhe konsulta të rregullta me. Mos harroni, një buzëqeshje e bukur është çelësi i suksesit!

Orari

Hënë-Diellë: 9:00 - 21:00

Çmimet

Vendosja e mbushjeve kompozite diellore FILTEK FLOW (1 sipërfaqe)

700 rubla

Trajtimi mjekësor i xhepit periodontal

300 rubla

Kurorë metal-qeramike, dhëmb (porcelani japonez, përshtatje individuale e ngjyrave)

10900 RUB

Klinika: Rubtsovskaya

Moskë, argjinatura Rubtsovskaya, 4, ndërtesa 1

Metro: Electrozavodskaya

Ndaloni pikërisht përballë rrugës: Metro Electrozavodskaya
Autobus: 552
Shkojmë 4 ndalesa.
Ne largohemi: ndaloni argjinaturën Rubtsovskaya.
Kalojmë rrugën drejt një ndërtese të lartë banimi rr. Argjinatura Rubtsovskaya, d. 4 ndërtesa 1 dhe shohim tabelën OLDENT Dentistry.

Institucion arsimor komunal

Shkolla e mesme Filippenkovskaya

Dhëmbë të shëndetshëm - buzëqeshje e bukur

Plotësuar nga një nxënës i klasës së 10-të

Bojko Oksana

Kontrolluar nga mësuesi i biologjisë

Chaly N.S.

Prezantimi

1. Sëmundjet e dhëmbëve

2. Parandalimi i sëmundjes

2.1 Mitet dhe të vërtetat rreth parandalimit të prishjes së dhëmbëve

2.2 Suplemente në parandalimin e sëmundjeve dentare dhe të kavitetit oral

3. Si të kujdeseni siç duhet për dhëmbët tuaj

4. Si të ushqehemi siç duhet

Prezantimi

Rezultatet e studimit sugjerojnë se shkuarja te dentisti këto ditë do të dukej si një shëtitje e lehtë për paraardhësit tanë në krahasim me atë që duhej të duronin.

Deri në shekullin e 18-të, thotë autorja e studimit, zonja Silvia Timpe, njerëzit shkonin te dentisti vetëm në rast dhimbjeje dhe nëse kishin para (ende nuk kishte sigurim shëndetësor). Njerëzit ishin të sigurt se prishja e dhëmbëve nuk shfaqet nga dieta jo e duhur dhe kujdesi i pamjaftueshëm, por nga disa "krimba të dhëmbëve" dhe "lëngje të këqija".

Besimi në "krimbat e dhëmbëve" ishte veçanërisht i përhapur në mesjetë. Duke pasur parasysh ide të tilla, nuk duhet të jetë për t'u habitur që dhëmbët e sëmurë nxirreshin ose tymoseshin me tym dhe, natyrisht, nuk përdoreshin mjete moderne anestezie. Sheqeri nuk luante ende një rol të rëndësishëm në dietën e njerëzve që jetonin në shekullin e 18-të. Kur, duke filluar nga shekulli i 19-të, pjatat u bënë më të "sofistikuara", sheqeri filloi të përdorej më gjerësisht dhe buka e bardhë zëvendësoi bukën e zezë të trashë, u rrit edhe incidenca e prishjes së dhëmbëve. Pasi u konstatua se acidet që çojnë në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve formohen si rezultat i fermentimit të ushqimeve që përmbajnë niseshte dhe sheqer, ushqimi i duhur u konsiderua gjithashtu si një faktor që çon në shfaqjen e prishjes së dhëmbëve.

Në të vërtetë, në fund të Luftës së Dytë Botërore, kur sasia e sheqerit në ushqim u ul për shkak të urisë, pati një rënie në incidencën e prishjes së dhëmbëve.

Por higjiena dentare e synuar ishte ende shumë larg. Edhe në kohët moderne, përdorimi i urinës për higjienën e gojës dhe të dhëmbëve ishte i përhapur në mjekësinë popullore. Pra, njerëzit përdornin furçat e dhëmbëve që sot janë të përhapura vetëm një herë në javë, apo edhe një herë në muaj.

Madje, stomatologët e asaj kohe paralajmëronin që të mos i përdornin shumë shpesh, duke pretenduar se irritonin mishrat e dhëmbëve.

Në shekullin e njëzetë, njerëzit filluan të kuptojnë se furça e dhëmbëve dhe pasta e dhëmbëve janë mjetet kryesore për parandalimin e kariesit, por ishte e vështirë për ta përcjellë këtë të vërtetë tek publiku i gjerë. Vetëm me shpikjen e radios u bë e mundur për herë të parë kryerja e një pune shpjeguese midis popullatës për higjienën orale dhe dentare. Duhet të pranojmë se sot, në masën e gjerë të stomatologëve praktikantë, ky rregull përmbushet me shumë kusht. Në shumicën e rasteve, trajtimi i sëmundjes periodontale fillon me një terapist dentar, ku pas manipulimeve kryesore terapeutike përfundon. Sipas mendimit tonë, kjo për faktin se një terapist dentar sot nuk ka mundësinë të kryejë në mënyrë të pavarur terapi komplekse në këtë kategori pacientësh, pa përdorur ndihmën e specialistëve të lidhur.

1. Sëmundjet e dhëmbëve

Sëmundja periodontale është një nga sëmundjet më të zakonshme të dhëmbëve, dhe shfaqet në 80% të fëmijëve dhe pothuajse në të gjithë popullatën e rritur.

Periodonciumi është një kompleks indesh: dhëmbi, periodontiumi, pjesa alveolare e nofullës, mishrat e dhëmbëve. Proceset patologjike mund të kenë një karakter inflamator distrofik (ose një kombinim).

Në shfaqjen e sëmundjeve periodontale janë të rëndësishme traumat, pllakat dentare, depozitimet gingivale të gurit mbi dhe poshtë, mbushjet e varura, defektet në protetikë dhe gjendja higjienike e kavitetit oral. Faktorët e zakonshëm përfshijnë mungesën e vitaminës A, grupeve B, C, E, çrregullime të metabolizmit të fosfor-kalciumit, proteinave, mineraleve, metabolizmit të karbohidrateve, ndryshime në sistemin tretës, nervor, vaskular, reaksione alergjike, ulje të imunitetit.

Sëmundja periodontale

Sëmundja periodontale është e rrallë, e karakterizuar nga degjenerim i përgjithësuar i të gjitha indeve periodontale në sfondin e hipoksisë së rëndë dhe distrofisë së indeve. Nuk ka dhimbje në këtë sëmundje dhe pacientët rrallë shkojnë te mjeku. Në stade të theksuara zhvillohet periodontiti. Simptomat: mishrat janë anemike, papilat ndërdhëmbore janë atrofike, qafat e zhveshura madje edhe rrënjët e dhëmbëve, lëvizshmëria dhe zhvendosja e dhëmbëve janë të dukshme. Trajtimi: mbushja e erozionit, defektet në formë pyke, trajtimi i hipoksisë. Trajtimi kryhet së bashku nga një dentist në bashkëpunim me një terapist.

Paradontitis

Është e rëndësishme të zvogëlohet rezistenca e trupit, çrregullimet metabolike, prania e sëmundjeve neuro-somatike, higjiena e pamjaftueshme orale, mungesa e proteinave, vitaminave, rreziqet mjedisore dhe profesionale, natyra e dietës - ushqimi i butë nuk promovon vetëpastrimin e Dhëmbët. Simptomat: mund të jetë e lehtë, e moderuar dhe e rëndë. Më shpesh ka periodontit kronik si pasojë e gingivitit. Ka gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, erë e keqe e gojës, formim i shpejtë i gurëve. Me përparimin e procesit, shfaqen dhimbje, formimi i abscesit dhe lirimi i dhëmbëve. Trajtimi: me një përkeqësim, nevojitet ndihma e një dentisti. Në rrjedhën kronike të trajtimit - tek dentistët, terapistët, kirurgët, ortopedët; higjiena orale.

Kariesi dentar dhe komplikimet e tij

Sëmundje e dhëmbit, e karakterizuar nga shkatërrimi progresiv i indeve të forta të tij me kalimin e kohës. Agjenti shkaktar: Streptococcus mutans, që zakonisht grumbullohet në sipërfaqen e dhëmbit në formën e një pllake të vogël, duke çuar në mënyrë të padukshme në një defekt në sipërfaqen e dhëmbit dhe më pas nën indet e poshtme.

Rezistenca ndaj kariesit është e paracaktuar nga struktura e smaltit, e cila varet si nga kushtet për formimin e dhëmbëve ashtu edhe nga gjendja e përgjithshme e trupit dhe mënyra e jetesës.

Trajtimi i formave kronike - heqja periodike e indeve të dhëmbit të prekur (smalti, dentina), me formimin e zgavrës dhe rivendosjen e formës dhe funksioneve të dhëmbit me mbushje; akute kërkon terapi patogjenetike shtesë dhe vëzhgim dispens. Kariesi i dhëmbëve është një proces infektiv që lidhet me ekspozimin ndaj mikroflorës (streptokokeve), një shkelje të dietës, përbërjes së elementëve gjurmë në ushqim, veçanërisht fluorit. Nga thellësia e defektit dallohen kariesi fillestar, i mesëm dhe i thellë. Në rrjedhën e poshtme: akute, akute, kronike. Simptomat: dhimbje dhëmbi me intensitet të ndryshëm. Diagnostifikimi: në ekzaminim - një njollë, një defekt dhe një zgavër në indet e forta të dhëmbit. Bëhet sondimi i zgavrës, ekzaminimi me rreze X, elektrodontometria. Trajtimi: anestezi, trajtim i mëtejshëm tek dentisti.

Periodontiti

Periodontiti është një inflamacion akut ose kronik në periodontium. Ndodh në një ose më shumë dhëmbë dhe në indet e vogla që rrethojnë dhëmbin. Simptomat: në procesin akut - dhimbje të mprehta, në rritje, grisje, të lokalizuara në zonën e dhëmbit shkaktar. Dhëmbi është i lëvizshëm, i ngritur, prekja dhe prekja e dhëmbit shton dhimbjen. Me purulent - procesi përhapet në indet e buta. Dhimbjet janë të mprehta, pulsuese, goditja është shumë e dhimbshme, temperatura e trupit rritet. Në format kronike ankesat janë më pak të theksuara. Trajtimi: janë zhvilluar indikacione të qarta për nxjerrjen dhe ruajtjen e dhëmbëve. Kujdesi para-mjekësor dhe i përgjithshëm mjekësor në periudhën akute reduktohet në emërimin e ilaçeve kundër dhimbjeve, ilaçeve anti-inflamatore, të ftohtit në zonën e dhëmbit të prekur.

Dhimbje dhëmbi

Ndjesi të pakëndshme dhe shpesh të patolerueshme të shkaktuara nga acarimi i nervave ndijor. Roli i stimujve mund të jetë shoku, djegiet, shpimet, inflamacionet, traumat etj. Zakonisht është një manifestim i një sëmundjeje dhëmbi. Në rast të shkeljes së integritetit të indeve të forta të dhëmbit (smalti, dentina), dhimbja shfaqet vetëm kur merrni ujë të ftohtë ose të nxehtë, ushqim të thartë ose të ëmbël. Me largimin e këtyre irrituesve (shpëlarja e gojës me ujë të ngrohtë), dhimbja pushon. Në ato raste kur shfaqet vetvetiu, shpesh intensifikohet gjatë natës dhe përhapet në zonat përreth dhëmbit, duke marrë një karakter të derdhur, duhet supozuar se bëhet fjalë për shfaqjen e inflamacionit akut të pulpës dentare – pulpës së dhëmbit. Në këtë rast, dhimbja është e zgjatur dhe shpesh torturuese.

Nuk është e nevojshme të mbështeteni në përfundimin e tij duke marrë ilaçe kundër dhimbjeve (analgin, etj.), qoftë edhe në doza të mëdha. Gjithashtu të gabuara janë rekomandimet për futjen e agjentëve të ndryshëm në zgavrën e një dhëmbi të sëmurë (alkool, analgin, aspirinë, etj.). Më së shumti që mund të arrihet është zvogëlimi i lehtë i intensitetit të tij. Është e mundur që vetë dhimbja të ulet ose të ndalet kur fenomenet shkatërruese shkatërrojnë urën midis zgavrës së kariesit dhe dhomës së pulpës së dhëmbit. Në këtë rast, periudha akute e inflamacionit të pulpës kthehet në një fazë kronike, e cila shoqërohet me një ulje ose zhdukje të dhimbjes. Megjithatë, lezioni patogjen vazhdon, duke u përhapur në të gjithë pulpën dentare, duke përfshirë pulpën në kanalet rrënjësore të dhëmbit dhe më pas në indin përreth.

Kalimi i inflamacionit purulent jashtë dhëmbit quhet periodontitis akut. Në këtë rast, ndjesia e dhimbshme karakterizohet nga një dukuri e pavarur, lokalizimi i saktë në zonën e dhëmbit, prekja e tij, veçanërisht prekja, shkakton një rritje të mprehtë të dhimbjes. Lehtësuesit e dhimbjes mund ta zvogëlojnë atë dhe madje ta heqin atë. Por është e pamundur të mbështetesh në një kurë pa pjesëmarrjen e një dentisti, është e nevojshme, dhe në ditët në vijim të parandalohen komplikimet e mundshme serioze - abscesi, gëlbaza, osteomieliti. Kështu, duke qenë sinjali më i shpeshtë që tregon një sëmundje të dhëmbit, dhimbja e dhëmbit mund të jetë në të njëjtën kohë pasojë e traumës, kur një pjesë e kurorës shkëputet, duke ekspozuar pulpën (pulpën) e dhëmbit të pasur me mbaresa nervore. Prekja më e vogël në të shkakton dhimbje akute. Vetëm një dentist mund të ndihmojë. Duhet pasur parasysh se një ënjtje e nofullës, inflamacion i sinusit nofull, nerva, një sëmundje e qendrës. sistemi nervor... Prandaj, dhimbja në rajonin dentoalveolar duhet të vlerësohet nga një mjek për të identifikuar shkakun e saj dhe jo të konsiderohet vetëm si dhimbje dhëmbi.

2. Parandalimi i sëmundjes

Fatkeqësisht, çështjet e parandalimit në vendin tonë ende nuk marrin vëmendje të mjaftueshme dhe niveli i arsimimit parandalues të popullatës lë ende shumë për të dëshiruar. Në sfondin e mungesës së informacionit të marrë nga profesionistët, mitet dhe thashethemet për kujdesin dhe mënyrën e kujdesit për dhëmbët po rriten dhe shumohen.

2.1 Mitet dhe të vërtetat rreth parandalimit të prishjes së dhëmbëve

Miti 1. Shëndeti ose sëmundja dentare është e trashëguar dhe parandalimi nuk është kritik. Nëse dhëmbët janë të mirë, atëherë edhe nëse nuk janë fare të pastër dhe nëse janë të keq, sado të përpiqeni, kariesi nuk mund të shmanget.

Në të vërtetë, faktori trashëgues luan një rol të caktuar në gjendjen e dhëmbëve, megjithatë, në sëmundjet e zgavrës me gojë, veçanërisht në karies, roli i tij është jashtëzakonisht i parëndësishëm. Prandaj, gjithçka që lidhet me parandalimin është një mundësi reale për të parandaluar prishjen e dhëmbëve, pavarësisht nga trashëgimia. Dhe duke qenë se në vendin tonë 90% e popullsisë vuan nga kariesi, praktikisht nuk kemi njerëz me dhëmbë të mirë.

Miti 2. Nëse dhëmbët nuk ju dhembin, nuk ka nevojë të shkoni fare te dentisti

Fakti është se të gjitha fazat e hershme të sëmundjeve orale janë pothuajse pa dhimbje. Vetëm një dentist mund të zbulojë shenjat e para të sëmundjes. Përveç kësaj, është në një fazë të hershme të sëmundjes që trajtimi është më efektiv dhe në kohën më të shkurtër të mundshme.

Prandaj, nëse duam ta zbulojmë sëmundjen në fazën fillestare, është e nevojshme të vizitojmë stomatologun për një ekzaminim parandalues rregullisht, të paktën dy herë në vit.

Miti 3. Nëse ka një ndjenjë freskie në gojë, do të thotë që dhëmbët janë pastruar mirë.

Është një iluzion. Ndjenja e freskisë nuk është tregues se sa mirë është pastruar zgavra e gojës. E vetmja dëshmi e higjienës së mirë orale është mungesa e pllakës dentare, e cila kontrollohet me tableta speciale për ngjyrosjen e pllakës. Pilula të tilla tani prodhohen në Rusi, ato mund të blihen në barnatore dhe janë mjaft të përballueshme.

Miti 4. Pasta e dhëmbëve të importuara janë shumë të fluoruara - ato nuk janë të përshtatshme për Rusinë, pasi uji ynë është i fluorizuar

Këtu hasim 2 pohime të pasakta njëherësh. Së pari, pastat e importuara të dhëmbëve nuk janë shumë të fluoruara dhe në përbërjen e tyre futen doza të bazuara shkencërisht të rekomanduara për përdorim nga Shoqata Ndërkombëtare Dentare. Së dyti, aktualisht uji nuk është i fluorizuar askund në Rusi. Sa i përket përmbajtjes natyrale të fluorit në ujë i pijshëm, e cila gjendet në disa lokalitete, është vërtetuar shkencërisht se përdorimi i pastave të dhëmbëve me fluor në këto zona, edhe pse jo i nevojshëm, është krejtësisht i padëmshëm.

Miti 5. Pastet e importuara nuk janë të përshtatshme për konsumatorin rus, pasi kemi kushte të ndryshme: ekologji, gjenetikë, të ushqyerit etj.

Pasta cilësore të disa prodhuesve perëndimorë, si Blend-A-med, Cross, Colgate, Aquafresh, njihen në të gjithë botën. Këto pasta janë të përshtatshme në të gjitha rastet, pavarësisht nga ekologjia, ushqimi, gjenetika etj. faktorë, pasi në përbërjen e tyre janë të optimizuar për asimilimin e fluorit në sasi të nevojshme për parandalimin e zgavrës me gojë.

Miti 6. Ka më shumë besim te pastat e dhëmbëve vendas sesa te ato të importuara. Mallrat vendase përmbajnë përbërës natyralë, ndërsa mallrat e importuara përmbajnë kimikate.

Në fakt, ka pak përbërës që në fakt parandalojnë prishjen e dhëmbëve - vetëm 2-4 kripëra fluori. Të gjithë këta përbërës janë sintetikë dhe përdoren si në pasta të importuara ashtu edhe në ato vendase. Dallimi i vërtetë midis pastave të importuara dhe ruse është se sistemet e stabilizimit të fluorit janë zhvilluar në pastat e importuara (për shembull, sistemi Fluoristat në të gjitha pastat e mjaltit Blend-A-), dhe ato mbeten aktive për një kohë të gjatë. Në pastat shtëpiake, sistemi i stabilizimit të fluorit është shumë më i keq, prandaj fluori është shumë më pak aktiv dhe jetëgjatësia e pastave të tilla është më e shkurtër. Fatkeqësisht, duhet të pranojmë se sot pastat e importuara janë një shkallë më e lartë në vetitë e tyre parandaluese sesa ato vendase.

Miti 7. Sa më shumë konsumim i pastës, aq më mirë. Për një mbrojtje të mirë dhe pastrim të duhur, pasta ka nevojë për shumë

E gabuar. Konsumimi i pastës duhet të jetë i moderuar, mjafton të mbulojë kokën e furçës së dhëmbëve. Fakti është se fluori është shumë aktiv dhe ndërvepron me indet e dhëmbëve edhe në një sasi të tillë. Për parandalimin e sëmundjeve të dhëmbëve nuk ka rëndësi sasia, por cilësia e pastrimit. Koncepti i pastrimit me cilësi të lartë përfshin mekanizmin dhe kohën e duhur të pastrimit - jo më pak se 2-3 minuta.

Miti 8. Pastet perëndimore me fluor nuk janë të përshtatshme për fëmijët për shkak të rrezikut të mbidozës së fluorit. Për dhëmbët e fëmijëve është më mirë të blini pastë shtëpiake, sepse përmban më pak fluor, prandaj nuk është i dëmshëm për dhëmbët e fëmijëve

Kjo është një deklaratë krejtësisht e rreme. Pastat e importuara me fluor janë të përshtatshme për fëmijët dhe të rriturit. Një tjetër gjë është që të rriturit duhet t'i mësojnë fëmijët se si të lajnë dhëmbët siç duhet dhe të sigurohen që fëmijët të mos gëlltisin pastën e dhëmbëve. Për sa i përket ndërveprimit të fluorit me dhëmbët, ai është optimal në formulat e pastave perëndimore. Shoqata Ruse Dentare kreu një studim të veçantë në Novomoskovsk, rajoni i Tulës, për të monitoruar fluorin. U ekzaminuan disa grupe fëmijësh, duke përfshirë ata që kishin larë dhëmbët me pastë dhëmbësh të fluorizuar (Blend-A-honey) nën mbikëqyrjen e dentistëve për 2 vjet, dhe ata që parandalimi i kavitetit oral ishte arbitrar. Rezultatet e anketës treguan se përqendrimi i fluorit në urinë ishte i njëjtë në të gjitha grupet e fëmijëve. Por gjendja e zgavrës me gojë tek ata fëmijë që përdornin pastë të fluorizuar dhe lanin dhëmbët rregullisht nën mbikëqyrjen e një specialisti ishte jashtëzakonisht e ndryshme për mirë. Me fjalë të tjera, marrja e fluorit nga pasta e dhëmbëve nuk ka ndonjë efekt të dëmshëm në nivelin e fluorit në trup, por është vendimtar për shëndetin e zgavrës me gojë.

Është vërtet e vështirë të kryhen prova klinike në shkallë të gjerë, por kjo nuk jep bazë për të pohuar se ato nuk po kryhen fare. Në maj të këtij viti, Shoqata Dentare Ruse përfundoi një studim 2-vjeçar të efektivitetit të programeve të profilaksisë dentare të bazuara në shkollë duke përdorur pasta dhëmbësh me fluor.

Rezultatet konfirmuan se fëmijët që u trajnuan në programin e profilaksisë dentare dhe i lajnë rregullisht dhëmbët me pastë dhëmbësh të fluorizuar (në rastin tonë, Blend-A-med), patën një përmirësim të mprehtë në higjienën orale (5 herë në krahasim me gjendjen fillestare). një përmirësim i mprehtë i gjendjes së mishrave të dhëmbëve (2, dhe sipas disa treguesve - 3 herë), dhe një rënie e dukshme e incidencës së kariesit (2 herë).

2.2 Suplemente në parandalimin e sëmundjeve dentare dhe të kavitetit oral

Vetitë kryesore të dhëmbëve - forca mekanike dhe rezistenca kimike ndaj substancave ushqimore - janë për shkak të raportit normal të përbërësve organikë dhe minerale. Mosbalancimi i këtyre substancave, nga njëra anë - proteinat, dhe nga ana tjetër - komponimet inorganike të hidroksiapatitit krijon parakushtet për prishjen e dhëmbëve. Procesi i larjes së kripërave minerale është veçanërisht aktiv në mjedisin acidik të krijuar nga bakteret në zgavrën me gojë, kur ato, duke përdorur sheqerna nga ushqimi ynë, lëshojnë acide organike në ushqim.

Një nga elementët mineralë më të rëndësishëm në përbërjen e dhëmbëve, si dhe për funksionet vitale të organizmit në përgjithësi, është kalciumi. Pjesa e tij në përbërjen kimike të trupit është më e larta nga të gjitha metalet: kalciumi në trupin e njeriut përmban rreth 1,5 kg. Nga këto, 99% gjendet në indet e eshtrave dhe dhëmbët. Natyrisht, kalciumi luan një rol të rëndësishëm në formimin e dhëmbëve - në fillim të qumështit, dhe më pas i përhershëm tek fëmijët, dhe duhet të hyjë në trup në sasi të mjaftueshme gjatë këtyre periudhave. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që raporti i kalciumit dhe magnezit sinergjik të tij, si dhe vitaminave, veçanërisht C dhe D, të jetë i balancuar në dietë. Në veçanti, vitamina C është absolutisht e nevojshme për formimin e indit lidhës, pjesëmarrës. në sintezën e proteinave të kolagjenit.

Mesatarisht, një i rritur duhet të konsumojë rreth 1 g kalcium në ditë. Për një trup në rritje, gratë shtatzëna dhe laktuese kanë nevojë për rreth 1,4 - 2 g në ditë. Gjatë gjithë jetës, nevoja për kalcium mund të ndryshojë: fëmijët dhe adoleshentët kërkojnë më shumë kalcium sesa të rriturit, dhe gjithashtu rritet në pleqëri. Por nuk ka dyshim se kalciumi është i nevojshëm për të gjithë dhe gjithmonë.

Megjithatë, kur kalciumi hyn në trup me ushqim, ai absorbohet vetëm nga 10 në 40%. Por kur dieta përmban një sasi të madhe yndyrnash, drithëra, fosfate, acid oksalik, kalciumi përthithet shumë më keq dhe me abuzimin e kafesë, sheqerit, çokollatës, kakaos, përqindja e përthithjes së kalciumit është edhe më e ulët!

Një zbulim i vërtetë ishte shfaqja e kalciumit Coral, preparateve Calcium Magic, Kalciumit të përtypur me vitaminë D. Këto preparate kalciumi absorbohen në mënyrë të shkëlqyeshme, ndihmojnë në forcimin e kockave dhe dhëmbëve dhe mbrojnë trupin nga osteoparoza dhe kariesi. Bilanci i kalciumit, magnezit të asimilueshëm biologjikisht, si dhe vitaminave C dhe D me origjinë natyrale i bën produktet të nevojshme për një gamë të gjerë konsumatorësh. Është e rëndësishme që në Coral Calcium, kalciumi dhe të gjitha mineralet e tjera të jenë në formë jonike. Kalciumi Magjik dhe Kalciumi i Përtypshëm me Vitaminë D përftohen nga sedimentet natyrore detare, përmbajnë preparate vitaminash, të cilat rritin shumë biodisponibilitetin e përbërësve të tij.

Vetëm higjiena e mirë orale nuk mjafton për të parandaluar shfaqjen ose përkeqësimin e sëmundjeve të dhëmbëve, mishrave të dhëmbëve dhe mukozave. Një sërë suplementesh dietike: Activin, Ultimate, Alfalfa, gjethet e arrës së zezë, vitaminat e shijshme për fëmijë, kolostrum dhe shumë të tjera, së bashku me preparatet e kalciumit, mund të përdoren për të parandaluar sëmundjet e dhëmbëve ... Elementët gjurmë si zinku dhe seleniumi, në terma nga rëndësia e tyre për shëndetin e mishrave të dhëmbëve dhe të dhëmbëve po i afrohen kalciumit. Vitaminat dhe antioksidantët në komplekse sigurojnë asimilimin e elementeve minerale dhe normalizojnë metabolizmin në mishrat e dhëmbëve, forcojnë enët e gjakut. Bëhet fjalë për preparate jashtëzakonisht të ekuilibruara për sa i përket përbërjes së tyre vitaminë dhe minerale.

Koenzima Q-10 është një antioksidant i shkëlqyer - "një lëndë ushqyese jetike" sipas fjalëve të Dr. Atkins. Është e natyrshme në trup normalisht. Me gingivit, sëmundje periodontale, stomatit, konstatohet një mungesë e koenzimës Q-10 në mishrat e dhëmbëve - studimet me biopsi u kryen nga Dr. Wilkinson. Ekstraktet përmbajnë një formë të disponueshme të vitaminës C, e cila redukton gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve. Kolostrum është një imunomodulues i shkëlqyer. Ndikon në gjendjen e zgavrës me gojë në mënyrë indirekte përmes sistemit imunitar. Përgatitjet e Aloe Verës nxisin shërimin e mukozës. Gingo Biloba, të cilat janë pjesë e Activin, është një përforcues i njohur i qarkullimit të gjakut në mishrat e dhëmbëve.

Jonxha, Spirulina, Chlorodophilus janë fibra vegjetale. Një pastrues i shkëlqyer për të gjithë aparatin tretës, duke filluar nga goja. Largon toksinat dhe toksinat, ndihmon në luftimin e inflamacionit. Pse fibrat janë thelbësore për shëndetin oral? Në veçanti, sepse fibra shërben si ushqim për bakteret simbiotike të zorrëve, duke normalizuar kështu mikroflorën e të gjithë organizmit.

Komuniteti ynë bakterial dhe imuniteti ynë janë të lidhura ngushtë. Acidophilus dhe Mega Acidophilus janë baktere simbiotike të dobishme për traktin e zorrëve. Bakteret e acidit laktik janë gjithmonë antagonistë të mikroorganizmave kalbëzues dhe fermentues. Për shembull, ato që zbërthejnë mbetjet e ushqimit në gojë dhe kontribuojnë në sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe dhëmbëve. Kërpudhat gjithashtu zhvendosen nga bakteret simbiotike. Përveç kësaj, mikroorganizmat e dobishëm luftojnë alergjitë ushqimore, parandalojnë formimin e radikaleve të lira dhe sintetizojnë një spektër të tërë vitaminash.

parandalimi i higjienës së sëmundjeve të dhëmbëve

3. Si të kujdeseni siç duhet për dhëmbët tuaj

Si të kujdeseni për dhëmbët në shtëpi

Ju mund të përmirësoni ndjeshëm higjienën tuaj orale duke bërë çdo ditë procedurat e mëposhtme të thjeshta:

1. Larja e duhur e dhëmbëve me furçë dhëmbësh dhe pastë dhëmbësh largon pllakën nga sipërfaqja e jashtme, e brendshme dhe përtypëse e dhëmbëve.

2. Përdorimi i fillit ndihmon në largimin e plotë të pllakës dhe mbetjeve ushqimore nga hapësirat ndërdhëmbore, veçanërisht nga zonat e vështira për t'u arritur dhe drejtpërdrejt mbi kufirin gingival.

Si rregull, në takimin e dentistit rezulton se pacienti nuk di të lajë siç duhet dhëmbët. Metoda e gabuar e pastrimit jo vetëm që jep rezultatin më të keq, por ndonjëherë është e dëmshme për shëndetin. Larja e dhëmbëve siç duhet, nga ana tjetër, mund të zvogëlojë rrezikun e prishjes së dhëmbëve, sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe, në shumicën e rasteve, të parandalojë humbjen e dhëmbëve. Për të hequr pllakat dhe mbeturinat e ushqimit, përdorni furça dhëmbësh me fortësi mesatare dhe pasta dhëmbësh që përmbajnë fluor të rekomanduara nga Shoqata Dentare Ruse. Furça e dhëmbëve duhet të ndërrohet çdo tre muaj. Përdorimi i përditshëm i fillit dentar largon pllakat dhe mbetjet ushqimore nga hapësirat ndërdhëmbore dhe nën mishrat e dhëmbëve.

Si të lani dhëmbët siç duhet

Gjatë pastrimit të sipërfaqeve të jashtme dhe të brendshme të dhëmbëve, pjesa e punës e furçës së dhëmbëve vendoset në një kënd prej 45 gradë me dhëmbin dhe bëhen lëvizje fshirëse nga mishi i dhëmbëve te dhëmbi.

Për të pastruar sipërfaqet e përtypjes, furça e dhëmbëve vendoset horizontalisht dhe në mënyrë reciproke.

Kur pastroni sipërfaqet e brendshme të dhëmbëve përtypës, bëni goditje të shkurtra, duke e vendosur furçën në një kënd me boshtin vertikal të dhëmbit.

Gjatë pastrimit të sipërfaqeve të brendshme të dhëmbëve të përparmë, doreza e furçës së dhëmbëve është e vendosur vertikalisht, drejtimi i lëvizjes është nga çamçakëzi në skajin prerës të dhëmbit.

Gjuha pastrohet me lëvizje fshirëse, reciproke për të hequr mbeturinat e ushqimit dhe për t'i dhënë freski zgavrës me gojë.

Si të përdorni në mënyrë korrekte fillin dentar

Një fije 35-40 cm e gjatë mbështillet rreth gishtave të mesit të të dy duarve në mënyrë që një pjesë e lirë e fillit 2-3 cm të mbetet midis gishtave.Fija duhet mbajtur e tendosur.

Filli futet me kujdes në hapësirën ndërdhëmbore.

Bëhen disa lëvizje pastrimi në drejtim nga mishi i dhëmbëve në skajin prerës dhe filli duhet të përkulet rreth dhëmbit përgjatë vijës së gingivës.

Gjithmonë pastroni me fill sipërfaqet distale të dhëmbëve fundorë. Zbërthejeni fillin ndërsa e përdorni.

Përdorni mbajtëset e fillit për të pastruar dhëmbët mbështetës të urave dhe dhëmbëve artificialë. Nëse keni probleme me përdorimin e fillit me gishta, pyesni dentistin tuaj për përdorimin e mbajtësve të fillit ose produkteve të tjera pastrimi.

Kujdes!

Në ditët e para, mund të përjetoni gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve kur përdorni fill dentar. Nëse gjakderdhja vazhdon për më shumë se një javë, vizitoni dentistin tuaj. Ndiqni me kujdes këshillat e dentistit kur përdorni produkte speciale në shtëpi.

Një furçë dhëmbësh do të përshpejtojë shërimin tuaj

Ndërrimi i furçës së dhëmbëve gjatë një sëmundjeje mund t'ju ndihmojë të përmirësoheni më shpejt.

Një studim i Universitetit të Oklahomës tregoi se pacientët që ndërronin furçën e dhëmbëve dhe merrnin antibiotikë u shëruan më shpejt se ata që nuk i ndërruan furçat e dhëmbëve. Arsyeja është se bakteret e pranishme në furçë mund të ndikojnë në kohëzgjatjen e sëmundjes, pasi një riinfeksion i të sëmurit mund të ndodhë përmes furçës së dhëmbëve.

Lagështia dhe ngrohtësia e pranishme vazhdimisht në banjë është një mjedis ideal për rritjen dhe riprodhimin e mikroorganizmave. Ruani furçën tuaj të dhëmbëve në një vend të thatë për të minimizuar ndotjen bakteriale

Studimet kanë treguar se bakteret mund të qëndrojnë në furçë dhëmbësh deri në një muaj. Bakteret dhe majatë e gjetura në furçat e dhëmbëve janë gjetur edhe te pacientët me pneumoni, sinusit, shqetësime në stomak dhe diarre. Prandaj, nëse jeni të sëmurë, përpiquni të ndërroni furçën e dhëmbëve sa më shpesh që të jetë e mundur.

Furça e dhëmbëve është bartëse e virusit herpes

Hulumtimet nga Universiteti i Oklahoma-s kanë treguar se njerëzit me herpes mund të riinfektojnë veten ose të infektojnë të tjerët përmes furçës së dhëmbëve.

Sipas studiuesve, virusi herpes simplex mund të vazhdojë për 48 orë në një furçë dhëmbësh të thatë dhe deri në një javë në një furçë dhëmbësh të lagur. Herpesi shfaqet në formën e skuqjeve vezikulare, më së shpeshti të vendosura në cepat e gojës, në kufirin e kuq të buzëve dhe krahëve të hundës. Më tej, përmbajtja e vezikulave zvogëlohet dhe bie, duke lënë pas një njollë pak hiperemike ose të pigmentuar, ose vezikulat hapen, duke formuar erozion dhe ulçera.

Shpërthimet e herpesit mund të zgjasin më gjatë nëse personi vazhdon të përdorë furçën e vjetër të dhëmbëve. Arsyeja është e thjeshtë: kur hapen flluskat e para, virusi herpes përhapet në zona të reja të zgavrës me gojë gjatë larjes së dhëmbëve.

Asnjëherë mos përdorni furçat e dhëmbëve të dikujt tjetër, qoftë edhe furçat e anëtarëve të familjes tuaj, nëse jeni bartës i herpesit! Nëpërmjet furçës së dhëmbëve, sëmundja mund të transmetohet lehtësisht te personi që e përdor atë ose t'ju riinfektojë.

Sapo të vihet re flluska e parë e skuqjes hermetike, duhet të ndërroni menjëherë furçën e dhëmbëve. Hulumtimet kanë treguar se ndryshimi i hershëm i furçës së dhëmbëve mund të shkurtojë kohëzgjatjen e një shpërthimi të dhimbjes së ftohtë.

Të njëjtat taktika zbatohen edhe për viruset e gripit dhe të ftohjes. Hulumtimet kanë treguar se një furçë dhëmbësh mund të lëvizë viruset brenda një familjeje.

4. Si të ushqehemi siç duhet

Ushqimi i duhur - dhëmbë të shëndetshëm

Pse ëmbëlsirat janë të rrezikshme?

Ëmbëlsirat kanë shije të mirë, por a janë të mira për dhëmbët dhe trupin tuaj në përgjithësi? Karamelet, ëmbëlsirat, biskotat dhe ëmbëlsirat e tjera që fëmijëve u pëlqen t'i hanë ndërmjet vakteve mund t'i dëmtojnë dhëmbët. Disa ushqime me sheqer janë gjithashtu të pasura me yndyrë.

Fëmijët që hanë shumë ëmbëlsira konsumojnë lloje të ndryshme sheqeri çdo ditë, duke përfshirë sheqerin e tryezës (saharozën) dhe fruktozën. Niseshteja në ushqime gjithashtu shpërbëhet në gojë për të formuar sheqerna.

A e dini se një amerikan mesatar ha rreth 147 kilogramë sheqer në vit? Kjo është një sasi e madhe sheqeri! Nuk është për t'u habitur që çdo 17-vjeçar banor i këtij vendi, mesatarisht, ka më shumë se tre dhëmbë të prekur nga kariesi!

Si ndikon sheqeri në dhëmbë?

Mikroorganizmat e padukshëm të quajtur baktere jetojnë në gojë. Disa nga këto baktere formojnë një substancë ngjitëse të quajtur pllakë në sipërfaqen e dhëmbëve. Kur sheqeri hyn në gojë, bakteret në pllakë e fermentojnë atë për të formuar acide. Këto acide janë mjaft të forta për të shpërndarë smaltin që mbulon dhëmbët tuaj. Kështu fillon kariesi.

Si të ushqehemi siç duhet për të mbrojtur dhëmbët nga prishja e dhëmbëve?

Para se të filloni të hani, pyesni veten se cilët përbërës janë në ushqimin që do të hani. A ka sheqer në të? Nëse po, mendoni përsëri - zgjedhja e ushqimeve të tjera do të ishte më e dobishme për dhëmbët tuaj. Kini parasysh se disa lloje ëmbëlsirash mund të jenë më të dëmshme se të tjerat. Karamelet gome dhe gomale qëndrojnë në gojë për një periudhë më të gjatë kohore në krahasim me ushqimet që janë të lehta për t'u përtypur dhe për t'u gëlltitur shpejt. Kështu, ëmbëlsirat ngjitëse dhe të përtypura rezultojnë në kontakt më të gjatë të dhëmbëve me sheqerin.

Përveç kësaj, shpeshtësia e ëmbëlsirave është e rëndësishme, pavarësisht nëse hani ëmbëlsira shumë herë gjatë ditës ose zakonisht vetëm gjatë ëmbëlsirës së pasdites. Acidet e dëmshme formohen në gojën tuaj sa herë që hani ëmbëlsira. Acidet veprojnë në dhëmbët tuaj për të paktën 20 minuta para se të neutralizohen. Kështu, sa më shpesh të hani ëmbëlsira gjatë ditës, aq më shumë i dëmtoni dhëmbët tuaj.

Nëse ju pëlqejnë ëmbëlsirat, është më mirë t'i përdorni ato si ëmbëlsirë pas vaktit kryesor, në vend që të keni vakte të shumta gjatë ditës midis vakteve. Dhe sa herë që keni ngrënë diçka të ëmbël, është më mirë të lani dhëmbët tërësisht me pastë dhëmbësh me fluor. Nëse vendosni të hani një meze të lehtë pas punës, ushqeni fëmijën tuaj pas shkollës, para gjumit ose në periudha të tjera gjatë ditës, hani diçka që nuk përmban shumë sheqer dhe yndyrë. Në të vërtetë, në mesin e ushqimeve të tilla, ka edhe shumë gjëra të shijshme, por ato janë më pak të dëmshme për dhëmbët tuaj dhe për trupin në tërësi, në krahasim me ushqimet e pasura me yndyrna dhe karbohidrate, meqë ra fjala, shpesh kanë një vlerë më të ulët ushqyese.

Ushqime të tilla si perimet dhe frutat e freskëta, buka dhe biskotat integrale etj janë zgjedhje të mira.

Më poshtë është një listë e "ushqimeve të shëndetshme" të grupeve kryesore ushqimore, me pak yndyrë dhe karbohidrate, nga të cilat mund të krijoni menunë tuaj.

Ushqime të shëndetshme - për një dietë të shëndetshme

Fruta të freskëta dhe perime të papërpunuara

portokallet

Grejpfrut

mandarina

Brokoli

Selino

Domate

Lëngje frutash dhe perimesh, pa sheqer të shtuar

Frutat dhe perimet e konservuara në lëngje natyrale

Drithërat

Qull pa sheqer

Misër i pjekur në skarë, pa vaj

Biskota me miell integral

Makarona

Qumështi dhe produktet e qumështit

Qumësht i skremuar ose me pak yndyrë

Kos me pak yndyrë ose me pak yndyrë

Djathërat me pak yndyrë ose me pak yndyrë

Gjizë me pak yndyrë ose me pak yndyrë

Mish, arra dhe fara

zogth

Farë kungulli

Farë luledielli

Hani sa më pak ushqime që përmbajnë sheqer. Shmangni ëmbëlsirat ndërmjet vakteve. Hani ushqime me pak kalori ose me pak yndyrë. Pas ngrënies, lani dhëmbët me pastë dhëmbësh që përmban fluor ose të paktën shpëlani gojën.

Memo për prindërit

Jo të gjitha produktet e listuara më sipër janë hetuar fare për mundësinë e shkaktimit të kariesit dentar. Megjithatë, dihet mirë se të gjitha ato janë shumë më pak të rrezikshme nga ky këndvështrim në krahasim me ushqimet me sheqer që fëmijët hanë shpesh ndërmjet vakteve.

Por ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e tjera nuk janë të vetmet që mund të jenë të dëmshme për dhëmbët tuaj. Ushqime të tilla si pica, lloje të ndryshme buke dhe simite hamburgeri mund të përmbajnë gjithashtu sheqer. Prandaj, kur blini ushqim, kushtojini vëmendje etiketës, ajo duhet të tregojë përbërjen e produktit, duke përfshirë sasinë e saktë të yndyrave dhe karbohidrateve. Mbani në mend se sheqeri i parafinuar, mjalti, melasa dhe shurupet gjithashtu ndërveprojnë me bakteret për të formuar acide, ashtu si sheqeri i rafinuar. Këto ushqime janë gjithashtu potencialisht të dëmshme për shëndetin e dhëmbëve.

Ushqimi i fëmijës suaj duhet të jetë i larmishëm dhe të përfshijë ushqime nga grupe të ndryshme ushqimore: fruta dhe perime, ushqime të pjekura dhe drithëra, mish dhe produkte të qumështit, etj. Disa ushqime kanë një nivel të lartë vlera ushqyese se të tjerët dhe do të ndikojë më mirë në rritjen dhe zhvillimin e fëmijës suaj. Megjithatë, mbani mend se edhe disa fruta të freskëta, nëse hahen me tepricë, mund të dëmtojnë dhëmbët tuaj. Ashtu si ju, fëmijët duhet të lajnë dhëmbët me pastë dhëmbësh që përmban fluor BLEND-A-MED pas ngrënies.

Referencat:

1. Enciklopedia mjekësore në shtëpi. Moskë "Mjekësia" 1993

2. A.M. Zuzmer “Biologji. Njeriu dhe shëndeti i tij”. Moskë "Arsimi" 1992

3. Enciklopedi për vajza. Shën Petersburg "Epoka e Artë" 1999

Buzëqeshja është një pjesë shumë e rëndësishme e komunikimit tonë me të tjerët. Gjëja e parë që njerëzit i kushtojnë vëmendje kur buzëqeshin janë dhëmbët tanë. Një grua 80-vjeçare që hap dhëmbët e saj duke buzëqeshur është e admirueshme. DHE gjëja e parë që mendoj është sa organizëm i fortë! Dhe dhëmbët e shëndetshëm janë një trup i shëndetshëm në tërësi. Gjendja e dhëmbëve ndikon shumë në shëndetin jo vetëm të zgavrës me gojë, por edhe të gjithë organizmit.

Armiku kryesor i dhëmbëve është kariesi

Sëmundja më e zakonshme e dhëmbëve është kariesi. Ky është shkatërrimi i indeve të forta të dhëmbit. Shkaktari kryesor i prishjes së dhëmbëve janë ushqimet e ëmbla dhe niseshte.

Si kontribuon ushqimi i shpejtë me karbohidrate në prishjen e dhëmbëve? Procesi është diçka si ky:

nën ndikimin e pështymës, polisaharidet (niseshte në simite, makarona, orizi i bardhë ...) dhe saharoza (sheqeri) dekompozohen në glukozë dhe (ose) fruktozë;
mikroorganizmat kariogjenë të zgavrës me gojë (streptokokët) fermentojnë monosakaride me formimin e acideve (piruvik, laktik), si rezultat i të cilave pH e pllakës dentare zvogëlohet;
me një ulje të pH nën 5.7-5.5, shkalla e demineralizimit të smaltit rritet ndjeshëm, e cila fillon të mbizotërojë mbi remineralizimin. Demineralizimi fokal i smaltit është pika fillestare në zhvillimin e procesit të kariesit.

Përveç kësaj, karbohidratet:

janë faktori kryesor i ngjitjes (ngjitjes) të mikrobeve në smaltin e dhëmbëve;
Ato ndihmojnë në uljen e nivelit të kalciumit të jonizuar në pështymë, duke sjellë kështu një çekuilibër në përbërjen e mikroflorës së zgavrës me gojë, duke rritur nivelin e vetë mikroorganizmit kariogjen.

Si të parandaloni prishjen e dhëmbëve?

hiqni dorë nga ushqimet me karbohidrate të shpejta, dhe nëse kjo nuk është e mundur, atëherë:

zvogëloni numrin e vakteve të shpejta me karbohidrate, d.m.th. Hani atë në një ose dy vakte. Dhe pjesa tjetër kanë ushqime që janë karbohidrate të ngadalta;
mos hani ëmbëlsira;
mos hani ëmbëlsira në fund të vaktit;
mos hani ëmbëlsira para gjumit;
shpëlajeni gojën pasi keni ngrënë ushqime me karbohidrate të shpejta.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet efektit të ushqimit në gjendjen e dhëmbëve në moshën më të hershme të fëmijëve. Në fund të fundit, fëmijët janë shumë të dhënë pas ëmbëlsirave, dhe produktet moderne "për fëmijë" përmbajnë një sasi shumë të madhe të substancave që kanë një efekt shkatërrues në gjendjen e dhëmbëve. Sot fëmijët vijnë në klinikën dentare të fëmijëve jo vetëm për mbushje dentare, por edhe me sëmundje të rënda të mishrave të dhëmbëve. Për sëmundje të tilla si periodontiti ose gingiviti tek fëmijët, trajtimi kryhet shpesh në nivelin e heqjes së simptomave ose faktorëve të jashtëm, pa zgjidhur (ose mos përcaktuar) problemin e vërtetë të sëmundjeve të tilla.

Heqja e gurit

Si rezultat i mjedisit "të pashëndetshëm" në zgavrën e gojës, guri formohet në bazën e dhëmbëve - këto janë mbetje të ngurtësuara ushqimore, kripëra minerale dhe substanca të tjera organike. Problemi kryesor është se gurët e dhëmbëve pengojnë funksionimin normal të dhëmbit, duke shtypur mishrat e dhëmbëve dhe duke "bllokuar" furnizimin normal të gjakut. Plus është një "grumbull" i përqendruar i substancave të dëmshme. Tartari duhet hequr. Për fat të keq, është e pamundur të bëhet në shtëpi me një furçë dhëmbësh. Heqja e gurëve duhet t'i besohet një dentisti profesionist.

Prishja e dhëmbëve, nga ana tjetër, mund të shkaktojë zhvillimin e infeksioneve të tjera të ndryshme, të cilat çojnë në sëmundje të rënda, përfshirë diabetin.

Përdorimi i fillit dentar.

Të gjithë e dinë të përdorin pastën e dhëmbëve dhe të lajnë të paktën dy herë në ditë. Por, për fat të keq, ne shpesh harrojmë hapësirat ndërdhëmbore, ku grumbullohet pjesa më e madhe e baktereve. Për të shmangur situatat e pakëndshme, mos e neglizhoni fillin dentar.

Shpëlarje.

Shpëlarësit e ndryshëm të gojës janë gjithashtu ndihmë e mirë për pastrimin e gojës gjatë ditës. Aktualisht, shumëllojshmëria e tyre është befasuese, por mos nxitoni të blini më të shtrenjtën. Në arsenal ka një sasi të madhe barishtesh të vërteta që do të përballojnë detyrën po aq mirë, por nuk do të sjellin dëm aksidental në trup dhe nuk do të kenë një efekt shtesë për shkak të mungesës së ndonjë përbërjeje të dëmshme kimike.

Cilat barishte janë efektive për parandalimin dhe shpëlarjen e përditshme të gojës:

urtë;
Kantariona;
petë e patës;
Lëvorja e lisit;
hithra thumbuese ....

Ka shumë barishte dhe të gjitha ato kanë një efekt të ndryshëm në mishrat e dhëmbëve dhe zgavrën e gojës në tërësi. Zgjidhni barin që ju përshtatet më së miri sipas indikacioneve.

Faktorët që përkeqësojnë gjendjen e smaltit të dhëmbëve:

pirja e duhanit;
duke pirë kafe dhe çaj të fortë.

Fatkeqësisht, pirja e duhanit nuk është armik vetëm për mushkëritë tona, por edhe për dhëmbët dhe mishrat tona. Së pari, tymi i duhanit errëson smaltin, së dyti, shkakton erë të keqe dhe së treti, shkatërron indin kockor.
Kafeja dhe çaji, me përdorim të zgjatur dhe të vazhdueshëm, gjithashtu kontribuojnë në formimin e pllakës në dhëmbë, e cila për njerëzit me smalt të hollë ose të dobët shpesh është një faktor serioz që përkeqëson gjendjen e dhëmbëve.

Faktori "progresiv"

Një tjetër faktor serioz që ndikon negativisht në shëndetin e mishrave të dhëmbëve është mungesa e ushqimeve të ashpra në dietë dhe mospërtypja e plotë. Si rezultat i përparimit në industrinë ushqimore, ushqimi kryesor i njeriut është bërë i butë dhe lehtësisht i aksesueshëm për stomakun. Një person thjesht gëlltit një krem të ëmbël pa përdorur dhëmbët e tij. Dhe këtu, si me muskujt e trupit: më pak stres - më shumë dobësi.

Prandaj, si masë parandaluese, është shumë e dobishme të përtypni çdo ditë, për shembull, një copë rrënjë calamus. Ai do të pastrojë zgavrën e gojës dhe mishrat e dhëmbëve do të forcohen nga një ngarkesë e tillë. Çamçakëzët modernë nuk janë të dobishëm këtu, sepse përmbajnë substanca që kanë efekte të ndryshme anësore negative.

Synimi: për të përgjithësuar dhe konsoliduar tek fëmijët njohuritë për rregullat e kujdesit dentar.

Detyrat:

të njohë studentët me faktorët që ndikojnë në zhvillimin e kariesit dentar;
bindni nxënësit të kujdesen për dhëmbët e tyre;
jepni fëmijëve këshilla për kujdesin ndaj dhëmbëve dhe oralit;
zhvillojnë të menduarit, kujtesën, aftësitë manuale të fëmijëve, aftësitë e shkëlqyera motorike të gishtërinjve;
kultivojnë një qëndrim të ndërgjegjshëm ndaj shëndetit të tyre, dëshirën për të mbajtur dhëmbë të shëndetshëm, për të rrënjosur aftësitë e të ushqyerit të duhur.

Pajisjet:

Ekspozita "Kujdesu për dhëmbët tuaj": modele dhëmbësh, furça dhëmbësh, pasta dhëmbësh, kruese dhëmbësh, fill ( Shtojca 2 , foto 1).
Stand "Beautiful Teeth - Beautiful Smile" ( Shtojca 2 , Figura 2).
Eksperimentoni me lëvozhgën e vezës: gotë qelqi, acid acetik, vezë me lëvozhgë dhe një lugë gjelle.
Konkursi "Brejtësit".
Video filmi "Këshilla e Dr.Lepurit".

PROCESI I MËSIMIT

Organizimi i klasës

Fëmijët lexojnë moton e mësimit në kor: "Bëhuni gati për rrugën, shkoni për shëndetin, unë do të ndihmoj veten dhe do të shpëtoj shëndetin tim".

Mësues:"Djema! Në klasat tona, ne udhëtojmë nëpër rrugë të ndryshme të qytetit të Shëndetit, mësojmë se si të ruajmë dhe forcojmë shëndetin tonë. Sot do të bëjmë një udhëtim në rrugën “dhëmbë të shëndetshëm”. Në këtë rrugë do të takojmë Dr. Rabbit, Tooth, do të vizitojmë laboratorin kërkimor, muzeun në ekspozitën e furçave të dhëmbëve, pastave të dhëmbëve, në palestër, në këndin e lojërave dhe në dhomën e videove."

Pjesa kryesore

Mësues:"Djema, a e dini çelësin që hap të gjitha" bravat "në shpirtrat e njerëzve? (Përgjigjet e fëmijëve). Po, është një buzëqeshje! Ju duhet të jeni në gjendje të buzëqeshni bukur. Jepini një buzëqeshje njëri-tjetrit. Një buzëqeshje e zbukuron njeriun, dhe ku ka bukuri, ka besim, ka sukses. Buzëqeshja e një personi edhe me dhëmbë të bardhë të shëndetshëm mund të jetë e bukur. Dëgjoni poezinë:
"Buzëqeshni më gjerë dhe lërini të gjithë të shohin se dhëmbët tuaj janë të mëdhenj dhe të barabartë, të mprehtë dhe të shpeshtë, të fortë, me perla, të bardhë, me fange, mermer, të fortë, më qesharak" (Fig. 1)

Foto 1

Për të mbajtur dhëmbët tuaj të tillë, duhet të kujdeseni për ta. Por dhëmbët e shëndetshëm janë më shumë se një buzëqeshje e bukur. Dhëmbët e shëndetshëm janë hallka e parë në sistemin tretës. Që dhëmbët të mos ju dhembin dhe mishrat e dhëmbëve të mos inflamohen, duhet të hani mirë: hani shumë perime jeshile, fruta të freskëta, mish, pulë, peshk, vezë dhe më shumë produkte qumështi. Në moshën tuaj duhet të pini të paktën 3-4 gota qumësht në ditë. Nëse hani kaq mirë, ndiqni këshillat tona, do të merrni të gjitha mineralet dhe vitaminat e nevojshme. Nëse nuk ka mjaftueshëm vitaminë A në ushqim, mprehtësia vizuale e një personi zvogëlohet; mungesa e vitaminës C çon në dobësi të mishrave të dhëmbëve; Mungesa e vitaminës B çon në shqetësime të gjumit dhe lot. Nuk mund të hani shumë ëmbëlsira, të pini ujë të ëmbël të gazuar. Pini lëngje natyrale perimesh dhe frutash - më së shumti Ushqime te Shendetshme.

Foto 2

Fëmijë, shikoni, Super Kastor ju solli një karotë që të merrni pjesë në konkursin "Rodents" (karota të lara, të qëruara për të gjithë). Ju kafshoni karotat me dhëmbë dhe duhet të gërryeni një figurinë të një kafshe ose zogu, ose një objekt të njohur. Perimet pastrojnë dhe forcojnë dhëmbët. Pasi të keni ngrënë ëmbëlsira, duhet të hani fruta ose perime të forta, nëse nuk ka asnjë mënyrë për të larë dhëmbët me furçë, pasi mikroorganizmat në dhëmbë fillojnë të përpunojnë karbohidratet (waffles, biskota, ëmbëlsirat) dhe, si rezultat, një acid. prodhohet që shkatërron indet e forta të dhëmbëve. Djema, shikoni se si duket një dhëmb i keq (Fig. 3). U shkatërrua nga banditi "Karies" (mësuesi tregon një mjet pamor të një dhëmbi të shkatërruar). Kariesi shfaqet vetëm aty ku hahen shumë ëmbëlsira. Bakteret jetojnë në gojë dhe ushqehen me grimcat e mbetura të ushqimit.

Figura 3

Djema, përbindëshi i acidit i mori të gjitha shkronjat gabim. Më ndihmo të kuptoj. Fëmijët zgjidhin enigmën: I (6) E (4) B (1) E (2) D (5) R (3) Y (8) S (10) B (9) Z (7)! (11) ( përgjigjuni - kujdesuni për dhëmbët tuaj!)
Te lumte! Dhe tani - një minutë fizike me kapëse rrobash.

Gjimnastikë e gishtërinjve:

Ky gisht shkoi në pyll (thjerrë rrobash në gishtin e vogël)
Ky gisht gjeti një kërpudha (thjerrë rrobash në gishtin e unazës)
Fillova ta pastroj këtë gisht, (tjerrë rrobash në gishtin e mesit)
Ky gisht filloi të skuqet, (tjerr rrobash në gishtin tregues)
Ky gisht hëngri dhe hëngri, dhe kjo e bëri atë të shëndoshë (një kapëse rrobash në gishtin e madh).

Më pas përsërisni me pëllëmbën tjetër. Si ndiheni në gishta? A ndjeni lëvizshmëri, butësi?
Dhe tani jemi në një laborator kërkimor. Tregimi i përvojës: "efekti i acidit në smaltin e dhëmbëve". Smalti i dhëmbëve është indi më i qëndrueshëm në trup. Mbron dhëmbët nga dëmtimet dhe sëmundjet. Mund të përkeqësohet me kalimin e kohës nga ekspozimi ndaj acidit. Tani do t'ju tregoj një eksperiment me të cilin do të shihni sesi acidi shkatërron smaltin. Për eksperiment, unë marr një vezë, pasi lëvozhga e saj ka një strukturë të ngjashme me smaltin e një dhëmbi, ajo gjithashtu përmban elementin kryesor - kalcium. Nëse nuk i lani dhëmbët pas ngrënies, mikrobet riciklojnë mbetjet e ushqimit dhe prodhojnë acid.

Mësuesja tregon vezën, fëmijët e testojnë për ngurtësi duke goditur lëvozhgën me një shkop. Veza zhytet në një enë me acid acetik për 15 minuta.

Ndërsa eksperimenti vazhdon, le të luajmë lojën "Shumica, shumica". Kush i ka dhëmbët më të mëdhenj? (në hipopotam). Kanët e hipopotamit janë 50 cm të gjatë Kush i ka dhëmbët më të mprehtë? (tek krokodili). Dhëmbët janë të mirë për gjahun, por shpesh thyhen, rriten të rinj dhe kjo përsëritet deri në 45 herë. Kush i ka dhëmbët më të vegjël? (te peshqit) Shumë peshq kanë dhëmbë të mprehtë, gojë të madhe, si p.sh. Dhëmbët e një pike rriten në të dy nofullat në disa rreshta, të gjithë janë të drejtuar prapa - çfarë tmerri! Vetëm pa dhëmbë të tillë piku nuk mund të mbijetojë. Në fund të fundit, ajo kap peshq të rrëshqitshëm. Kush i ka dhëmbët më helmues? (për një gjarpër) Për shembull, gjarpërinjtë kanë dy dhëmbë helmues në pjesën e prapme të gojës, ushqimi gëlltitet i plotë, falë këtyre dhëmbëve gjarpri përtyp prenë e tij, injektohet helm. Nepërka ka dy këpurdha helmuese 5 cm të gjata.Këta dhëmbë janë shiringa. Një person i pakujdesshëm gjithashtu mund të vuajë nga helmi. Nëse hasni një gjarpër në pyll, shkoni rreth tij dhe mos e prekni. Gjarpërinjtë helmues janë shumë të dobishëm. Mos i ofendoni dhe nuk do të kafshoheni! Kush po pret dru dhe po ndërton një digë? (kastorët) Dhëmbët e kastorit janë dalta. Gjatë gjithë jetës së tyre ata gërryejnë dhe prerësit e tyre janë të mprehtë; ata rriten vazhdimisht në kastor, ketra dhe ketra tokësore (Fig. 4).

Figura 4

Tek njerëzit, dhëmbët e qumështit fillimisht rriten dhe nga mosha 6 vjeçare ata kalojnë në të përhershëm (duke treguar dhëmbët e fëmijëve dhe të të rriturve) (Fig. 5).

Figura 5

Ngjyrosni produktet e shëndetshme për dhëmbët, kryqëzoni produktet e dëmshme (Fig. 6).

Figura 6

Komentet e eksperimentit: Kushtojini vëmendje vezës. Mësuesi/ja shtyp me ndihmën e një shkopi lëvozhgën e vezës. Predha u bë e butë, acidi e shkatërroi atë. Po kështu, acidi shkatërron smaltin e dhëmbëve. Është e nevojshme të shpëlani gojën pas ngrënies dhe të lani dhëmbët.

“Ashtu si Lyuba jonë kishte një dhimbje dhëmbi.
Qumështore e dobët, e brishtë, për fëmijë.
E gjora rënkon gjithë ditën, i përzë të dashurat:
Nuk kam kohë për ty sot!
Mami i vjen keq për Lyubochka, shpëlarja në filxhan ngroh,
Nuk ia heq sytë vajzës.
Papa Lyubochka i vjen keq për ngjitësit e kukullave të letrës
Çfarë duhet të bëj për vajzën time për të lehtësuar dhimbjen e dhëmbit."

Dhe unë u kafshova nga një hipopotam.
Dhe nga frika u ngjita në një degëz.
Dhe këtu jam ulur këtu (këmba në thembër së pari),
Dhe këmba ime është atje (këmba në shpinë).
Xha Sanya, Xha Sanya (gju në bërryl 2 herë).
(Këmba tjetër në bërryl)
Halla Manya, halla Manya
(mbledhja) - Baba Anya, Baba Anya (bërrylat deri në gjunjë)
Dhe mua më kafshoi një hipopotam (rreth tij me një pambuk).
(Çdo xhiro me nxitim).

Te lumte! Ju pëlqen të luani. Le të luajmë përsëri "Bëj si bëj unë"

Chur-la-la-la (fëmijët përsërisin)
Duartroki si unë
Ejani të gjithë së bashku përnjëherë
Kështu që ata vetëm duartrokasin me ne
Chur-la-la-la
Hajde, fundosu si unë
Hajde, të gjithë së bashku përnjëherë
Pra, vetëm ne shkelim

(Gjithashtu: ulërimë, leh, mjaullimë, rrotullo rrethin, tund krahët, ec)

Tani do të vizitojmë doktor Zubin, ai do t'ju mësojë se si t'i lani dhëmbët saktë. Punëtoria "Si të pastroni siç duhet":
Djema, ju lutemi shikoni foton "rregullat nga Dr. Tooth", ai do t'ju mësojë rregullat e higjienës. Lani dhëmbët nga mishi i dhëmbëve në dhëmbë, nga e kuqja (çimëza) në të bardhë (dhëmbi). I gjithë dhëmbëzimi ndahet në tre pjesë: anësore dhe anteriore. Dhe çdo dhëmb pastrohet me lëvizje fshirëse, përpara dhe rrethore (Fig. 7).

Figura 7

Çfarë duhet të bëni me furçën e dhëmbëve përpara se të lani dhëmbët? (Lahet mirë)
Si duhet ta mbani furçën siç duhet kur pastroni? (Trego lëvizje gjatë pastrimit)
Sa pastë dhëmbësh aplikohet në furçën e dhëmbëve? (bizele)
Kur duhet të lani dhëmbët? (Lani dhëmbët pas ngrënies, të paktën 2 herë në ditë)
Si të lani dhëmbët siç duhet? (Hap nofullat, nga mishi i dhëmbëve te dhëmbi)

Fëmijët kanë modele nofullash me dhëmbë në tavolina. Fëmijët marrin një furçë dhëmbësh. Ku filloni të lani dhëmbët? Nga mesi apo nga buza? Pasi të keni larë dhëmbët, duhet të bëni shkumë furçën, pasi sapuni ka veti antimikrobike. Në furçën e dhëmbëve krijohet një film që mbron furçën nga mikrobet. Më pas vendoseni kokën e furçës lart deri në larjen tjetër. Furçën e ndërrojmë në 2-3 muaj.

Tani ju ftoj në muze për një ekspozitë të furçave dhe pastave të dhëmbëve. Në Greqinë e lashtë, hiri i marrë nga djegia e kokave të brejtësve (minj, lepuj) përdorej për pastrimin e dhëmbëve. Romakët e lashtë përdornin pomada të veçanta në shkopinj druri për pastrim, si dhe pluhura të bëra nga briri i djegur i drerit. Në Indi, që nga kohërat e lashta e deri në ditët e sotme, dhëmbët janë larë me një degëz të pemës "Neem". Pasi të keni përtypur një degëz të tillë, dhe në të njëjtën kohë duke gatuar fibrat e saj, mund të lani me sukses dhëmbët. Lëngu i lëshuar ka një erë dhe shije të këndshme, një efekt dezinfektues dhe gjithashtu forcon dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve. Në Rusi, dhëmbët jo vetëm që pastroheshin, por edhe zbarheshin me hirin e grirë imët, kripën dhe pluhurin e shtufës. Furça e parë e dhëmbëve me qime derri u shfaq në Kinë në shekullin XIV. Baza e furçës ishte bërë nga kocka, dhe qimet përdoreshin nga zverku i derrave. Nga fillimi i shekullit të 20-të, filluan të prodhohen furça dhëmbësh moderne. Si kujdeseni për furçën tuaj? (Përgjigjet e fëmijëve)(Fig. 8)

Figura 8

Kushtojini vëmendje shumëllojshmërisë së pastave të dhëmbëve. Pse i lajmë dhëmbët me pastë dhe jo me sapun? Pasta e dhëmbëve përmban fluor, një substancë që parandalon shfaqjen dhe zhvillimin e kariesit. Ka pudër dhëmbësh, eliksire dentare, të cilat kanë efekte kundër kariesit dhe shërimit të plagëve. Filli dentar – filli largon pllakat dhe mbetjet ushqimore nga hapësirat ndërmjet dhëmbëve.

Mësuesi var një poster në dërrasën e zezë "Rregullat e sigurisë për dhëmbët":

Kini kujdes kur ngasni biçikleta, rrota
Jini të qetë në vende publike: mos e shtyni fqinjin tuaj në tavolinë, mos u grindni, mos u pengoni
Mos i hapni shishet me dhëmbë, mos i prisni arrat
Mos vendosni sende plastike ose të huaja në gojë!

Dhe tani shkojmë në sallën e muzikës.

Fizminutka

Imagjinoni që unë jam një zanë dhe ju kthej në heronj të përrallave Zubarik, përbindësha dhëmbësh, sapun, ujë, furçë dhëmbësh, pastë dhëmbësh, kastor, furçë, zana Hygeia, Vitaminka (të gjithëve i vendosim kapele në kokë). Në muzikën e trishtuar, Përbindëshat e tmerrshëm të dëmshëm mbarojnë, kërcejnë rreth Zubarikut, i cili rënkon dhe qan, dhe heronjtë e mirë vrapojnë nën muzikën gazmore, duke prekur Monstrat me dorë dhe ata gjunjëzohen - ata vdesin, Zubariku po argëtohet dhe të gjithë heronjtë janë të lumtur që e shpëtuan. Bashkoni duart dhe dërgoni një shkëndijë ngrohtësie njëri-tjetrit!

Mësues:

“Nëse dhëmbët mund të flisnin papritmas,
atëherë ata menjëherë do të fillonin të na mësonin:
“Ndërsa keni ngrënë, lani dhëmbët, bëjeni këtë dy herë në ditë,
Preferoni karamele - frutat janë ushqime shumë të rëndësishme
Shkojmë tek dentisti dy herë në vit
Dhe atëherë do të ruani buzëqeshjet tuaja për shumë vite!”

Duke përmbledhur

M - (gishti i vogël) - procesi i të menduarit. Çfarë njohurie dhe përvojë kam fituar sot?
B - (pa emër) - afërsia me objektivin. Çfarë kam bërë dhe çfarë kam arritur?
C (e mesme) - gjendje shpirtërore. Cili është disponimi im?
У (indeks) - shërbim, ndihmë. Kë ndihmova sot, si u kënaqa?
B (i madh) - vrull, çfarë kam bërë për shëndetin tim?

Fëmijët do t'u përgjigjen pyetjeve, duke përmbledhur kështu mësimin. Ju ftoj në dhomën e videove për të parë filmin vizatimor "Aventurat e Dr. Rabbit" (fëmijët po shohin një video film). Dhe tani unë ju ofroj, djema, në sheshin e lojërave duke zhvilluar lojëra në tavolinë: "Dhëmbë të shëndetshëm dhe të sëmurë" (Fig. 9)

Figura 9

"Ascorbinka dhe miqtë e saj", "Piramida e shëndetit", "Çfarë është e tepërt". Shpërblim për fëmijët.

Asgjë nuk e dekoron një person si buzëqeshja e tij, e cila mund të japë një bukuri dhe simpati të jashtëzakonshme, madje edhe të gëzojë! Por një buzëqeshje perfekte nuk bëhet fjalë nëse një person nuk i shikon dhëmbët. Në fund të fundit, dhëmbët, si kartëvizita e një personi, sinjalizojnë jo vetëm gjendjen e jashtme të zgavrës me gojë, por edhe shëndetin e të gjithë organizmit në përgjithësi. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për dhëmbët tuaj!

Pra, duhet të mbani mend rregullat më të rëndësishme:

Rregulli numër 1

Ende askush nuk i ka anuluar rregullat e larjes së dhëmbëve pas çdo vakti. Në fund të fundit, mbeturinat e ushqimit mbeten në dhëmbë, duke i shkatërruar ato. Por nëse nuk mund të lani dhëmbët sa herë që hani, mund të përdorni fillin dentar, i cili shitet në farmaci, ose çamçakëz pa sheqer.

Rregulli numër 2

Ju duhet të lani dhëmbët për të paktën tre minuta! Nuk do të jetë e tepërt të pastroni edhe sipërfaqen e gjuhës, ku zakonisht nuk ka më pak mikrobe se në dhëmbë.

Rregulli numër 3

Përdorni një shpëlarës dhëmbësh që freskon frymëmarrjen, zbut pllakën e dhëmbëve dhe mbron zgavrën me gojë nga bakteret.

Rregulli nr. 4

Mos harroni të ndërroni furçën e dhëmbëve të paktën një herë në 3-4 muaj. Kur zgjidhni një furçë, kushtojini vëmendje shkallës së ngurtësisë. Shumë e fortë mund të dëmtojë mishrat dhe të ndikojë negativisht në smaltin e dhëmbëve. Opsioni më i mirë është një furçë me fortësi mesatare.

Rregulli nr. 5

Vizitoni dentistin rregullisht - të paktën një herë në gjashtë muaj - si për qëllime parandaluese ashtu edhe për trajtim. Një ekzaminim i plotë i mbushjeve dentare, edhe nëse ato janë të vjetra, është i nevojshëm.

Rregulli nr. 6

Ata që duan të kenë dhëmbë të fortë të shëndetshëm duhet të kujdesen për ta. Kjo do të thotë se këputja e farave, kafshimi i arrave dhe ushqimeve të tjera të ngurta është rreptësisht i ndaluar!

Rregulli nr. 7

Sigurisht, nuk mund të bëni pa ushqimin e duhur dhe ushqimin e shëndetshëm. Hani më shumë perime dhe fruta të freskëta, të papërpunuara. Dhëmbët, si organet e tjera vitale, kanë nevojë për vitamina dhe minerale. Hani ushqime që përmbajnë kalcium dhe fosfor: mollë, lakër, vezë, peshk, mish, mëlçi të merlucit, perime jeshile, manaferra, djathë, arra, fasule, drithëra gruri, bizele, qumësht natyral (i thartë).